身体の中で何が起きているか
何もせず、ただ立つ。
一見簡単そうに思えますが、実際にやってみると、意外と難しいものです。
肩に力が入る、重心が片寄る、呼吸が変わる、余計なことを考え始める。普段は気にも留めない身体の様子が、静かにしていることで見えてきます。
今回ご紹介するのは、長い歴史を持つ気功です。
ただ立つこともトレーニング
気功には、身体をゆっくり動かす動功と、静かな姿勢を保つ静功があります。
中でも興味深いのが、站樁功（たんとうこう）と呼ばれる立位でのトレーニングです。
一見すると、ただ立っているだけ。しかし、その内側では姿勢や呼吸、意識の向け方などを細かく調整しています。
力任せに身体を動かすのではなく、必要以上の緊張に気づき、自分の身体を観察する。動かないことと、何も起きていないことは違うのです。
気功を支える3つの要素
気功には、古くから大切にされている3つの要素があります。
調身（ちょうしん） ― 姿勢や身体の動きを整える。
調息（ちょうそく） ― 呼吸を調える。
調心（ちょうしん） ― 意識や心の状態を調える。
これらを別々に扱うのではなく、互いに関係するものとして捉えます。
姿勢が変われば、呼吸のしやすさが変わり、呼吸の仕方によって、身体の緊張感が変わることもあります。そして、注意をどこに向けるかによって、気づく感覚も違ってきます。
気功は、こうした身体と意識の関係を探究してきた伝統的な実践です。
気は目に見えないからこそ
気功という名前には、気という文字が使われています。
東洋の伝統思想では、気は生命の働きや活力などと結び付けて考えられてきました。ただし、身体を流れる特殊なエネルギーとしての気が、現代科学で実証されているわけではありません。
それでも、姿勢、呼吸、注意の向け方によって身体感覚が変化することは、実際に観察できる現象です。
僕は、伝統的な身体観と、現代の科学によって説明できることを区別しながら、双方から学ぶ姿勢を大切にしています。
僕の施術では
神雲整体では、医療行為として気功による治療を行うのではなく、心身ともにリラックスしていただくための施術を行っています。
気功から取り入れているのは、呼吸や姿勢、身体への意識の向け方などです。
特に、施術する側の身体の使い方にも関係します。
自分の足元は安定しているか。
肩や腕に余計な力が入っていないか。
無理のない姿勢で身体を動かせているか。
こうしたことは、相手に触れる際の力加減や動作の安定性にもつながります。
気功は特別な力ではない
気功を通じて、自分の身体をどれだけ繊細に感じ、無理なく扱えるか。その探究にも、長い歴史があります。
僕にとって気功は、身体を動かす技術であると同時に、身体を使う自分自身を観察するための知恵でもあるのです。