ストレスと便秘のお話

便秘は急性便秘と慢性便秘

急性便秘は 環境や食生活の変化など

慢性便秘は 病気や腸の働きによるもの

その中でもストレスと関係するのが 腸が緊張する けいれん性便秘

お腹がキュッと痛くなったり 便が出にくくなったり

腸は自律神経の影響を強く受ける だからストレスはよくない

そんな時は背骨とお腹の運動 仰向け寝でフリフリ運動をすると 整うという考え方があります

便秘は腸だけの問題とは限らない ストレスをため込みすぎず 心と体を整えよう